Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Реклама
112Сбалансированное питание – залог здорового развития малыша в вашем пузике. Очень часто во время беременности можно услышать советы по поводу того, что маме следует кушать за двоих – но это неправда. Мама должна кушать только полезные и натуральные продукты, минимум легких углеводов и побольше овощей и фруктов. Известно, что находясь в интересном положении, женщина может набирать дополнительный вес не только за счет карапуза, но также полнеть сама. А вы знаете что сейчас разработали ученые эффективное лечение сколиоза у детей подробнее об этом узнать будет не лишним.

Для того чтобы не набрать лишние килограммы, которые не очень хорошо скажутся на вашей беременности и самом течении родов, следует помнить несколько важных рекомендаций:

  • Разделите ваше меню на 6 приемов пищи.
  • Для перекусов имейте всегда в сумочке только полезные продукты. Это могут быть орехи, фрукты, сухофрукты, твердый сыр или же натуральный йогурт без добавок.
  • В третьем триместре вашей беременности желательно исключить любые мучные изделия, сладости и выпечку.
  • Старайтесь держать себя в руках и не есть по ночам.
  • Пейте родниковую или минеральную воду.
  • Ограничьте употребление в пищу соли и постарайтесь исключить сахар.
  • Не кушайте жаренное.
  • Придерживайтесь раздельного питания, дабы в полной мере усваивались все полезные для организма микроэлементы и витамины.
  • Постоянно контролируйте свой вес.
Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье




2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика