Ребенок до 8 лет » Страница 5 » Детское здоровье
Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Реклама по сайту
Как приучить сладкоежку к еде

Ваш ребенок – сладкоежка? Его не оторвать от конфет? Он всегда готов променять котлету на кусочек тортика? Не стоит переживать! Существует множество способов научить молодого гурмана есть все.

Пищевые предпочтения закладываются уже тогда, когда мама только начинает вводить прикорм. И именно мама открывает малышу всевозможные вкусовые удовольствия! Разумеется, важно, чтобы диапазон вкусовых раздражителей был широким, тогда у малыша появится возможность разобраться со своими предпочтениями.

Сладкий вкус – самый первый вид вкуса, который малыш ощущает с самого рождения. Конечно, это вкус маминого молока. С соленым, горьким и кислым малышу предстоит познакомиться гораздо позднее. Что-то он сразу исключит из своих предпочтений, что-то будет есть время от времени, а какие-то яства станут постоянными компонентами его меню. Родители же обязаны привить ребенку желание есть фрукты, овощи и молочные продукты!

Не нужно угрожать ребенку: «Будешь себя плохо вести, оставлю без конфет!». Ребенок всегда готов пойти на хитрость и даже рискнуть, чтобы получить «запретный» плод.

Никогда не давайте ребенку сразу два десерта, чтобы он смог «вытерпеть» до следующего приема пищи. Это не правильно, даже если он до этого ничего не ел. Одного вида десерта будет вполне достаточно, например банана.

Если вас беспокоит, что малыш может остаться голодным, лучше предложите какой-нибудь молочный продукт: будет полезно и приятно одновременно. Сахар замените медом. Включить в пищевой рацион ребенка сладкие овощи, морковку, например. Чередуйте соленое и сладкое. Яблоки и изюм, добавленные в салат из помидоров, огурцов и других овощей, помогут оценить вкус этих овощей в том числе.

Если малыш заболел и несколько дней ничего не ест, Вы наверняка предлагаете ему что-нибудь вкусненькое: компот, сладкий йогурт. Малыш выздоровел и хочет питаться только так? Объясните ему, что такой «сладкий» режим был лишь исключением и теперь, чтобы оставаться здоровым, ему следует есть все.

Не следует полностью запрещать ребенку есть сладости. Главное, соблюдать меру.

Ребенок отказывается есть цветную капусту, баклажаны и болгарский перец? Ничего страшного. Попробуйте чуть позже. Возможно спустя какое-то время малыш исключит эти овощи из своего «черного» списка. И обязательно подавайте малышу пример!

У малыша избыточный вес? Он должен очень плотно завтракать! Дети, которые съедают 25-30% от дневного количества калорий по утрам, имеют гораздо более низкий индекс массы, чем те, кого родители отправляют в детский сад с пустым желудком.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье




2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика