Поспешая, не спешите! » Детское здоровье

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Как выбрать прогулочную коляску?

    image
    Как выбрать прогулочную коляску?
  2. Как выбрать детскую коляску

    image
    Как выбрать детскую коляску
  3. Купить слинг или нет?

    image
    Купить слинг или нет?
  4. Открытое овальное окно у грудничка

    image
    Открытое овальное окно у грудничка
  5. Особенности психики и поведения ребенка 1-3 лет

    image
    Особенности психики и поведения ребенка 1-3 лет
  6. Поспешая, не спешите!

    image
    Поспешая, не спешите!
-
Детское закаливание

Детское закаливание

Детское закаливание воздухом можно начинать в любое время года, но лучше всего летом. Начинать воздушные ванны следует...
Опубликовано : 14-11-2014, 17:14 | Категория: Ребенок до 3 лет

Поспешая, не спешите!

Ребеночек уже подрос? И вы не знаете, что ему можно кушать, а что категорически нельзя. Давайте рассмотрим как изменяется питание по мере взросления., исходя из особенностей возраста:

Не первый взгляд может показаться, что дети возрастом от двух до пяти лет стали кушать хуже, это не так. Такое явное изменение является следствием замедления роста, в связи с которым значительно уменьшаются потребности организма.

В этот момент ребенок уже сможет отдавать предпочтение, какому-то определенному продукту, и резко менять его.

Некоторые думают, что детей, которые тянут в рот все подряд, приучить к новой пище будет проще. Но это не так! На этом этапе можно столкнуться с огромным нежеланием крохи брать в рот что то совершенно не похожее на столь полюбившуюся сисю. В данный момент маме нужно проявить настойчивость, но не заставлять, а предлагать новые продукты один-двараза в неделю.

Ребенок, также как взрослый кушает столько, сколько требуется организму. Никогда не пытайтесь "насильно" накормить ребенка. Это вызовет обратную реакцию и категорический отказ от всего нового. Детки такие же "вкусняшки" любят покушать вкусненького яблочка, бананчика, творожка, после чего супчик ему уже не хочется.

Не заменимы в рационе ребенка 2-го года жизни овощи и фрукты. Сырые овощи - это просто кладезь витаминов. Знакомство с ними тоже должно быть постепенным. Для того чтобы овощи не потеряли свои "сокровища" готовит необходимо перед употреблением, чтобы салат долго не стоял. Как же его давать ребенку? Сначала давайте овощи перетертые в пюре, постепенно увеличивая кусочки. Так же неплохо дети кушают запеченные или тушеные овощи. Фрукты должны присутствовать в рационе ежедневно, можно давать сушеные. Орехи давать не рекомендуется до пяти лет, они высокоаллергичны.

Кашки можно давать любые, только не увлекайтесь пшеничной, ячневой, перловой. Макароны - это любимая еде малышей, но ими тоже не стоит злоупотреблять, ведь в их составе мало витаминов и много углеводов, что не желательно для детского организма. Категорически нельзя кормить малыша быстрорастворимыми лапшой и кашами, если они не являются детским питанием. В рацион должен входить хлеб до 100г.

Незаменимы в рационе ребенка мясо и рыба, которые теперь можно предлагать в виде паровых котлет и фрикаделек. Хоть раз в неделю малыш должен употреблять жирную рыбу, так как она насыщена полиненасыщенными кислотами, которые принимают участие в формировании клеток организма.

Йогурты, цельное коровье молоко - запретная тема для детей до 3- х лет. Хороший представитель кисломолочных продуктов является сыр. Его можно давать в протертом виде. Сметана подойдет только как добавка к блюдам.

Тек же в рационе должны присутствовать в небольших количествах различные сорта масел( подсолнечное, кукурузное, оливковое , сливочное). Больше пользы принесут те масла, которые не подвергаются термической обработке(в салате или на бутерброд).

В качестве напитка можно предлагать компоты. Газировка категорически запрещена.

Если ребенок не страдает аллергией на сладкое, то можно и побаловать. Главное стараться выбирать те сладости, в которых нет или мало красителей. Печенье можно давать ежедневно, но не злоупотреблять, можно и попробовать домашний пирог. Шоколад высокоаллергичен, поэтому знакомство с ним лучше отложить до 5 лет.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье ivetor.ru
(голосов:0)

Похожие новости
Меню годовалого ребёнка

Меню годовалого ребёнка

Ребёнок, который вступает во второй год жизни, знаком почти...
Основы правильного питания

Основы правильного питания

Мы прекрасно знаем, что правильное и сбалансирование...
   
http://detczdorovie.ru/