физические упражнения » Страница 3 » Детское здоровье
Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Реклама по сайту
Детское здоровье
игры для детейСпорт – очень важный элемент жизни малыша в возрасте до одного года, так как именно в течение этого времени формируется база его здоровья. Но в большинстве случаев мамы думают, что их малыш еще очень хрупкий и слабый, поэтому не разрешают ему тренировать свое тело и активно двигаться.

Зачастую бывает так, что ребенок капризничает по непонятным причинам – в таких случаях отличным решением станут укачивающие упражнения с использованием гимнастического мяча. Необходимо сесть на фитбол, посадить малыша на руки и плавно раскачиваться.

Это сможет не лишь успокоить малыша, но также не будет затруднять его маму, так как ноги и спина в такой позе испытывают наименьшую нагрузку. Упражнения для укрепления и развития позвоночника предполагают осторожное растягивание тела. Для этого необходимо положить ребенка спинкой на гимнастический мяч и, осторожно придерживая за животик, покачать из одной стороны в другую.

Затем малыша нужно перевернуть на животик, затем вытянуть вперёд ручки и медленно приподнять их вместе с головкой вверх. Необходимо также помнить о том, что регулярные спортивные занятия положительно влияют на развитие детского тела и отличное самочувствие.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье


Болезнь и травма нарушают не только деятельность отдельных систем и органов, но и функцию всего организма в целом. К непосредственному действию травмы на организм присоединяется в тяжелых случаях влияние бездеятельности, связанной с длительным постельным режимом, так называемая гиподинамия. Эта длительная бездеятельность оказывает такое же влияние на организм, что и сама болезнь. Покой независимо от действия болезненного фактора является причиной, нарушающей нормальное строение и функцию органов и систем. Наиболее ярким следствием бездеятельности является атрофия, т. е. уменьшение органа в объеме, ослабление его физиологических функций, угнетение обмена веществ и общее понижение жизнедеятельности клеток. В условиях патологии эти изменения прогрессируют. Например, при травме и последующей иммобилизации конечности понижается ее мышечная сила, нередко до степени исключения возможности движения. Атрофическим изменениям подвергается и костная ткань. Рентгенограммы конечностей даже у здоровых людей, длительно пребывающих в постели, показывают картину остеопороза. При гипокинезии существенно нарушаются общая жизнедеятельность, гомеостаз и нормальные функции организма. При длительном понижении двигательной активности наблюдается снижение уровня всех жизненных функций, ухудшение или извращение пластических процессов, сопровождающихся развитием атрофии и дегенеративных изменений в тканях и органах, ухудшение гомеостаза и реактивности, снижение сопротивляемости и неспецифической устойчивости организма. Действие физических упражнений на течение болезни очень сложное, так как физиологические механизмы их влияния на организм весьма разнообразны. Основное средство лечебной физической культуры — физические упражнения — предупреждает изменения, вызванные мышечной бездеятельностью. Упражнения обладают способностью активизировать деятельность организма, противодействуя в этом отношении как влиянию болезни, так и ослабляющему действию вынужденного покоя. На активизации функций всего организма, на тренирующем воздействии физических упражнений основывается неспецифическое действие лечебной физической культуры, применение ее при самых разнообразных травматических и хирургических заболеваниях. Соответствующим образом подбирая физические упражнения и дифференцируя методику их применения, можно оказывать лечебное воздействие специального характера на течение того или иного патологического процесса. При пользовании с лечебной целью фазическими упражнениями надо базироваться на их физиологическом действии как на здоровый, так и на больной организм. При применении физических упражнений, в которых принимает участие незначительная группа мышц, потребность в кислороде может быть обеспечена путем изменения кровообращения местного характера без существенных изменений функций других систем и органов. Более интенсивная мышечная работа оказывает влияние на весь организм в целом и в первую очередь на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Улучшение кровообращения и аэрации крови благотворно влияет на все органы, в том числе и на головной мозг. Эмоциональность занятий физическими упражнениями способствует более быстрому восстановлению утраченных больным двигательных навыков. Умеренные по нагрузке физические упражнения, регулярно повторяясь, способствуют усилению всех жизненных процессов, в противоположность связанному с болезнью вынужденному покою. Местное действие оказывают такие упражнения, при которых работу одновременно включается небольшая группа мышц. Они применяются для лечебных целей в том случае, если надо выровнять те или иные функциональные нарушения местного характера.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье


Тяжелая гипотрофия требует строго индивидуального подхода к больному. При прогрессирующем снижении массы тела общий массаж и гимнастика противопоказаны. Однако такие элементы лечебной физической культуры, как широкая аэрация помещений, частые перемены положения тела ребенка, прогулки, рациональный гигиенический режим, являются обязательными компонентами комплексной терапии. Назначать общий лечебный массаж и гимнастику можно только после того, как удастся добиться нарастания массы тела. Общая нагрузка должна быть минимальной. Из приемов массажа применяют только легкое поглаживание. Следует избегать применения физических упражнений, вовлекающих в работу большие мышечные группы. В комплекс лечебной гимнастики вводят рефлекторные упражнения. Применение пассивных и активных физических упражнений значительно ограничено в связи с выраженным мышечным гипертонусом и тяжестью общего заболевания. Учитывая резкое снижение иммунитета, следует строго соблюдать все правила проведения лечебного, массажа. Недопустимо полное обнажение ребенка при проведении массажа. Открывать следует только массируемую область. Общая продолжительность гимнастики и массажа не должна превышать 5—7 мин. По мере того как нарастает масса тела и улучшается общее состояние ребенка, можно постепенно увеличивать общую физическую нагрузку. Методику лечебной гимнастики необходимо индивидуализировать в зависимости от физического развития ребенка, его общего состояния, особенностей течения основного и интеркуррентных заболеваний. Когда масса тела ребенка приближается к норме и значительно улучшается его состояние, общую нагрузку увеличивают за счет включения новых упражнений, увеличения числа повторений, продолжительности всего занятия. К этому времени обычно нормализуется нарушенная болезнью терморегуляция. Это позволяет смелее обнажать ребенка на время занятий, что является одним из методов закаливания. В зависимости от особенностей заболевания методику лечебной гимнастики следует приспосабливать к данному случаю. Так, если у ребенка, страдающего гипотрофией, отмечается расхождение прямых мышц живота или расширение пупочного кольца, то следует больше внимания уделять укреплению мышц брюшной стенки. При этом необходимо строго соблюдать принцип постепенности, последовательности. При заболевании опорно-двигательного аппарата врожденного или приобретенного характера, протекающем на фоне гипотрофии и требующем применения массажа и лечебной гимнастики, значительно удлиняется подготовительный период лечения. Общую физическую нагрузку следует увеличивать постепенно и осторожно. При проведении занятия необходимо учитывать, что дети, страдающие гипотрофией, быстро утомляются, очень легко переохлаждаются. Такие дети особенно нуждаются в мягком, бережном отношении. При проявлении у ребенка отрицательных эмоций необходимо устранить их причину и переключить внимание больного.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье


rastiranieФизиологическое и лечебное действие растирания связано с более энергичным местным воздействием на массируемый участок, способствует возникновению резкой гиперемии, значительно усиливает обменные процессы в коже и подкожных образованиях. В связи с этим растирание способствует увеличению подвижности тканей, растяжению рубцов, рассасыванию инфильтратов и т. д. Общее воздействие растирания связано с повышением мышечного тонуса, а также с некоторым повышением уровня возбудительных и тормозных процессов в центральной нервной системе.

В практике применения лечебной физкультуры при заболеваниях раннего возраста растирание широко используется при необходимости резкого усиления процессов рассасывания, если повышение дозировки физических упражнений по состоянию больного невозможно. В этом случае растирание предшествует применению физических упражнений, в сочетании с которыми резко усиливаются процессы рассасывания. Разминание как массажный прием в детской практике применяется реже других, так как техника его выполнения связана с довольно энергичным механическим воздействием на массируемый участок. При разминании обеспечивается повышение кровоснабжения, усиливается сократительная функция мышц.

На сайте вы найдете информацию о трудовом праве, гражданском праве. Здесь можно узнать необходимую информацию о том, какие выплаты предоставляются женщинам, уходящим в декретный отпуск. Специалисты проводят консультации по этому вопросу.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье


Усиление вентиляции бронхов, легочной ткани, механическое растяжение легких воздухом способствуют рассасыванию экссудата, ликвидации процесса в межплевральных пространствах, растягиванию образовавшихся спаек, ликвидации очагов гипостаза и ателектаза. Система кровообращения при хронической пневмонии в той или иной степени подвергается патологическим изменениям, так как диффузные изменения легочной ткани, которые нарушают нормальную проходимость легочных капилляров, затрудняют не только дыхательную функцию, но и функцию кровообращения. Физические упражнения, правильно применяемые, могут оказать влияние на систему кровообращения и тем самым способствовать уменьшению и полной ликвидации дыхательной недостаточности, зависящей в свою очередь от недостаточности функции системы кровообращения. Следует всегда иметь в виду, что улучшение функционального состояния нервно-регуляторного аппарата может быть достигнуто прежде всего путем упорной и настойчивой общей тренировки, на фоне которой можно успешно корригировать нарушения, развившиеся в системе органов дыхания; подбор специальных упражнений должен производиться с расчетом преимущественного воздействия на мускулатуру, участвующую в акте дыхания. Особое внимание должно быть обращено на тренировку диафрагмы, играющей важную роль в дыхании («дыхательный мускул»). Специальные корригирующие упражнения используются для исправления деформаций костно-связочного аппарата. Хорошо известно, что в детском возрасте корригирующая гимнастика является надежным методом исправления деформаций грудной клетки (ее патологических изменений) и позвоночника (сколиозы, лордозы, кифозы), а также увеличения подвижности в костно-связочных сочленениях. Используя корригирующие упражнения, можно добиться значительного увеличения экскурсии грудной клетки и ликвидации ее инспирагорного положения; должен быть обеспечен выбор специальных дыхательных упражнений, используемых для увеличения легочной вентиляции, борьбы с ателектазами, спайками. Влияние физических упражнений обеспечивается как рефлекторным путем — воздействием на нервно-рецепторный аппарат бронхолегочной ткани (носоглоточный рефлекс и др.), так и путем механического растягивания измененных, сморщенных участков легочной ткани давлением воздушной струи; следует широко использовать физические упражнения, применяемые для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такого рода комплексы физических упражнений и методика их применения в зависимости от особенностей и стадий заболевания сердечно-сосудистой системы опубликованы в специальных руководствах и монографиях. Улучшение дренажной функции бронхов. В определенной степени дыхательные упражнения могут рассматриваться; как своеобразная гимнастика для бронхиальной мускулатуры.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье




2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика