Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Правильная осанка – залог здоровья малыша
Позвоночник – это стержень нашего организма. Если он будет здоров, будете здоровыми и вы, ведь каждый орган в нашем теле нервными окончаниями связан с определенным позвонком. Если хоть один из них смещается, это чревато многими заболеваниями.

У малыша позвоночник принимает свою естественную форму к году. Сначала формируется шейный изгиб, а потом поясничный. В результате позвоночник напоминает букву S. Если же позвоночник сильно изогнут назад – это кифоз, если смещен в сторону – сколиоз.

Как распознать сколиоз? Пускай малыш станет ровно, а вы смотрите на него спереди - спинка должна быть прямой, плечи и нижние края коленных чашечек должны быть на одном уровне. Далее посмотрите сзади: мочки ушей, нижние части лопаток, ягодичные складочки и подколенные ямки также в норме должны выглядеть симметрично.

Если изгиб есть – это сколиоз. Подумай, что могло его вызвать? Это мягкий матрас, высокая подушка, неровное сиденье за столом, плохое питание. При сколиозе может болеть спина, ноги, голова, стопы и тазобедренные суставы.

Чтобы кости малыша развивались правильно, ему нужно достаточное количество магния и фосфора. Они взаимосвязаны между собой.

Фосфор содержится в сыре, молоке, твороге, телятине, горохе, гречке, овсянке. Магний содержится в кашах, миндале, бананах, грецких орехах, семечках тыквы. Именно его может и недоставать организму малыша, поскольку он вымывается из организма, если мы пьем мягкую воду, или же его недостаток проявляется, если кроха ест много сладкого либо соленого; в организм поступает слишком много кальция.

Беречь и заботиться о позвоночнике нужно сразу, как только малыш родился. Нужно частенько выкладывать малыша на животик, чтобы он поднимался и тренировал мышцы шеи. Хорошо, когда кроха ползает по полу. Отлично влияет на здоровье позвоночника плавание.

Если есть место и возможность, было бы неплохо повесить малышу шведскую стенку. Делая определенные упражнения на ней, можно исправить осанку. Также, нужно прикупить гимнастическую палочку, много места она не займет, но пользы принесет много. Пускай малыш залаживает ее за спину.

Интересным и увлекательным будет следующее занятие: положите на голову ребенка книжку, пусть он попробует пройти по комнате, не уронив ее. Начинать ставить стопу нужно с пальцев. Как только освоите ходьбу, приступайте к приседаниям. Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье




2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика