Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Реклама
фруктыЕсли у человека высокий уровень холестерина, ему надо употреблять большее количество фруктов и овощей. В их составе присутствуют пищевые волокна: пектин и клетчатка. Известно, что пищевые колона могут выводить из организма соли тяжелых металлов, токсины, вредный холестерин и прочие ненужные вещества.

Кроме этого, специалисты советуют обратить внимание на питание. Пищу рекомендуется употреблять в небольших количествах, делая это 4-5 раз на протяжении дня. Также очень важно свести к минимуму потребление жирных продуктов, копченостей, соли и сладостей.

Одним из наиболее полезных продуктов для борьбы с лишним холестерином в крови называют морковь. Каждый день желательно съедать минимум 150 грамм данного продукта в сыром виде. Не забывайте, что список продуктов, которые помогают уменьшить уровень холестерина, включает свеклу, арбузы, красную смородину, лук, баклажаны, дыню, чеснок, а также морскую капусту.

Результаты исследований специалистов свидетельствуют о том, что сокращение объема холестерина в крови лишь на 1 процент может на 2-3 процента уменьшить вероятность появления ишемической болезни сердца. Важно придерживаться правильного питания.

В любом возрасте следует следить за своим здоровьем, используя проверенные методы лечения. При повышенном холестерине следует придерживаться строгой диеты. Лечение может проводиться с использованием эффективных методик.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье




2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика