Главная Психология Беременность и роды до 8 лет до года до 3 лет Подростки Вскармливание упражнения Особенности
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Воспитание Питание Поделки для детей Детские закаливание Уход Женское здоровье Одежда ребенка
Реклама

Фитнес для детей

03.10.18 | Категория: физические упражнения

занятия спортомСтоя на одном месте ребенок, высоко поднимая колени, марширует. В трёхлетнем возрасте достаточно будет 4-х повторений. Если ребенок скоро пойдет в школу, то можно делать и по 10 раз.

Лежа на животе, руки ставим под подбородок. Пятками ног необходимо доставать до ягодиц, поочередно сгибая их в коленях. Лежа на спине, малышу нужно поочередно вытягивать поднимать ноги. Руки держатся за головой, а само упражнение выполняется 12-16 раз.

Ребенок лежит на животе, а руки на уровне плеч и обязательно согнуты в локтях. Ноги прижаты одна к другой и вытянуты. Ребенку необходимо вытягивать руки и прогибаться в спине.

Ребенок стоит с широко расставленными ногами. Имитация лапок лягушки осуществляется при помощи рук, согнутых в локтях. Упражнение заключается в приседаниях с разведением ног в разные стороны.

Лежа на животе, ребенку необходимо согнуть руки под грудью. Малыш должен выпрямить руки, поднять голову и грудь. При этом выгибается спина так, чтобы носочками стараться достать до затылка.

Материал подготовлен специально для сайта: Детское здоровье
(голосов:1)


2014 Все права защищены.ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
При копировании материалов,активная ссылка на сайт обязательна.

Яндекс.Метрика